Video này giành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của tớ. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tận nhà này sẽ giúp những bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của tớ sớm nhất có thể hoàn toàn có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tận nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:  
———-
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay Chuyên viên huấn luyện, toàn bộ video sẻ chia hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kỹ năng và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ lưỡng khi xem video và luôn chủ động tìm tới những Chuyên viên để được tư vấn.
Từ khóa: 10 phút TẬP BỤNG đơn giản tận nhà | Abs Workout Routine | SHINPHAMM, 10 phút TẬP BỤNG đơn giản tận nhà | Abs Workout Routine | SHINPHAMM, 10 phút TẬP BỤNG đơn giản tận nhà | Abs Workout Routine | SHINPHAMM

Có thể bạn quan tâm:

Comments

  1. Hoàng Duy

    Bận cả ngày chỉ rãnh được khuya thôi. Vừa về tới nhà cởi áo ra, mở clip ra tập liền mà nhiều lúc làm biến tới giờ gần 3 tháng rồi vẫn ko dc gì

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *